第 755章 一看就是养身的 (第2/2页)
在里面，才能卸得干净。
而且拧腰的幅度不能太大，太大了自己重心就飘了，要沉住下盘，只转腰胯，不晃根基。
他又改了简图：左掌迎上去的时候，小臂微微内旋，掌指朝下，掌根朝外，和小臂形成一个弧形，刚好能搭住对方的攻势；
拧腰的时候，膝盖不动，只转胯部，下盘依旧扎得稳稳的，像老树盘根。
卸力之后的反击，也不是单纯的裂石掌爆发，而是顺着卸力的方向往前送，劲是透的，不是砸的，这样更省力，威力却不小。
周牧云就坐在窗边，一遍遍在脑子里推演，时不时在纸上改两笔。
从起势到卸力，从卸力到反击，再到收势，每一个动作的角度、发力的节点、腰身的幅度，都抠得极细。
明劲阶段的招式，讲究的是筋骨发力，每一招都要让练的人能顺着筋骨的路子走，不能违背常理，更不能华而不实。
缠云式既然是明劲九式里的第四式，就得是明劲中期能练、明劲后期能练透的程度，不能太玄，要扎实。
他这么一琢磨，就是小半个下午。
窗外的日头从头顶偏到了西边，院子里时不时传来脚步声、说话声，还有陈石练拳时轻微的衣袂破空声。
周牧云偶尔抬眼往外瞥一眼，就看见少年在院子中央一遍一遍地练着前三式，旁边路过的大队干部、社员，有的停下来看两眼，笑着议论两句，陈石也不分心，自顾自地练，沉稳得很。
其实院子里的议论声，陈石都听见了。
下午大队部人来人往，有来记工分的，有来开介绍信的，还有村干部开会的。
路过院子的时候，看见他在那儿一招一式地打拳，都免不了多看两眼。
“这就是周大夫的徒弟吧？天天练的这是啥？看着慢悠悠的。”
“估计是人家医生传承里的健身法子吧？怪不得人家看病坐一天都不累，天天练这个，身子骨就是硬朗。”
“我看像武术，你看那掌推的，多有劲。”
“啥武术啊，就是活动筋骨的。人家是大夫，懂养生。”
议论声不大，却都飘进了陈石耳朵里。
他也不解释，也不分心，该怎么练就怎么练。师父说过，功夫是练给自己的，不是练给别人看的。
别人说什么不重要，自己把劲练沉、把架子练稳，才是真的。
云垂式三十遍打完，他额头上的汗顺着下巴往下滴，布衫前襟湿了一大片。他歇了不到半分钟，又开始练裂石掌。
拧腰、出掌、收势。
一掌比一掌沉，一掌比一掌稳。
昨天还生涩的发力，今天就顺了不少。他能清晰地感觉到，劲从脚底升起来，顺着腰胯传到肩膀，最后落到掌面上。
虽然还做不到师父那样一掌裂石的力道，却也比之前的拳头硬了不知多少。
练完二十遍裂石掌，他又走五圈趟泥步。
步子从最开始的磕磕绊绊，到现在已经能稳稳地走上一圈不晃了。
脚贴着地面蹭，像踩在泥里，每一步都踩实了再迈下一步。走的时候腰胯跟着微微转动，身体始终保持平稳，不晃不飘。
太阳往西斜的时候，他已经把三招各练了好几轮，浑身像从水里捞出来似的，却精神头十足，半点不觉得累。
他心里清楚，师父教的这三招，看着简单，却是真正的好功夫。练得越久，越觉得里面门道多，越练越有滋味。