第543章 可有可无 (第2/2页)
“这样啊。一斤脂肪等于7700大卡，你每天的基础代谢我就给你按1400大卡来算，要制造热量缺口，接下来的50天，你每天只能摄入700大卡。”
“700大卡是多少？”
“大概一杯半的奶茶、或者2-3片披萨、或者4-5块炸鸡……”
“啊！不要啊！”一听只能吃这么点，那还不如要了她的命，“卓哥哥…呜呜…”
“唉，既然你不肯少吃，那就只能把这脂肪消耗掉就行了。”
“怎么消耗？”
“按照你的体重，跑2公里消耗100大卡。这15400大卡，只需要你跑308公里就可以了。”
“噗～308公里！”林小雨整个人往后一倒，“卓哥哥，我的命就在这儿了，你拿去吧。”
“我怎么舍得要你的命呢。小雨……我还有一计，比跑步还管用。”
“什么？”
“你把脚伸过来，我教你一个瑜伽动作，燃脂非常快。”
“卓哥哥，不行的。我跟梦琪还有思思练过，我小时候没有练过舞蹈，韧带都已经长死了，劈叉150度都有些为难我。”
“没事，你配合我就行了。”说完，陈卓双手握住了林小雨的脚踝。
……
另一边，胡依柠醒来时已经是上午10点了。
昨天她做了一个梦。
梦里她参加了沈未晞和陈卓的婚礼，站在人群里看着他们交换戒指，然后走过去，好好地跟陈卓告了别，真心实意地祝福了两个人。
醒来的时候枕头有点湿，但心里反而松快了不少。
或许人想通了、不钻牛角尖之后，也就重新找回了自己。
她看了看床边，宋倩已经不在了。
她起床穿好衣服，洗漱完下了楼，发现家里只有沈未晞奶奶一个人在院子里喂鸡。
“阿嬷，晞晞她们呢？”
“晞晞她们去街上买早餐了。”
“哦哦，阿嬷，我来帮你。”
“不用不用，你忙你的，晞晞她们一会儿就回来了。”
果然，没过多久，沈未晞骑着一辆电动三轮车回来了。
李夭夭和宋倩坐在车斗里，手上拎着打包好的早餐。
胡依柠见状，叉着腰就跑了过去：“说好的去赶海呢！你们为什么不叫我？”
沈未晞把车停好，李夭夭和宋倩从车斗里跳下来。
“赶什么海啊，我们也就比你早起一会儿。这不，还特意给你买了早餐，快来吃。”
“算你们有良心。”
……
吃过早饭，4个人溜达到了海边。沙滩又宽又平，沙子细得像面粉，踩上去软绵绵的。
胡依柠第一个把鞋踢了，赤脚踩上去，脚趾头在沙子里拱了两下，回头冲后面喊：“你们快来！这沙子好软！”
李夭夭也把鞋甩了，跑上去踩着胡依柠的脚印追。
沈未晞和宋倩跟在后面，一人手里拎着一双鞋。
4个姑娘光着脚在沙滩上跑了一阵，又蹲下来堆沙堡。
李夭夭堆了一个歪歪扭扭的城堡，给它起名“夭夭大王行宫”。
胡依柠在旁边挖了一条护城河，结果挖得太深，海水倒灌进来，把李夭夭的城堡冲塌了一半。